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やすこ<無料クラス>
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9/15(日) 10:00-11:10
無料クラス
在光寺(宮島)
「禅×ヨガ」
『禅✖️陰ヨガで自分自身と対話する』
忙しい生活の中で自分自身のことをおざなりにしていませんか?
一度静かな空間の中で自分自身を見つめ直す時間を過ごしましょう。
存光寺のご住職のお話から坐禅を行います。
その後に陰ヨガでゆっくりと呼吸を整えて、身体と向き合っていきます。
Profile
やすこ
長年、看護師として総合病院に勤務し、心身の不調に悩んでいたがヨガと出会い、疲れ切っていてもヨガをすると氣持ちよくて、元氣になれ、どんどんヨガが好きになっていった。
バリ島でヨガのリトリートを受けたことがきっかけとなり、『大好きなヨガを深めたい!自由に生きよう!』と退職する。
2012年RYT200ティーチャートレーニングを受け、スタジオ103のインストラクターとなる。
『ヨガは人生を助けてくれる』をポリシーに、身体の不調を楽にし、更に元氣になれるようなヨガのレッスンを心がけている。
・JAY 日本ヨガ連盟 スタジオ103本部指導者
・全米ヨガアライアンス認定 200時間上級師範 「E-RYT200」
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